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Marmita

Você aproveita as vantagens do chiclete sem açúcar?

Veja em quais situações ele pode ajudar na sua dieta e nos cuidados com a higiene bucal.

Couve-flor é pura saúde

Entre outros benefícios, hortaliça auxilia no reforço do sistema imunológico e contribui para uma vida mais saudável.

Óleo de coco não faz milagre, mas possui muitos benefícios

Pesquisa revela redução significativa de peso entre os que consumem óleo de coco associado à dieta.

Gorduras evite, mas não elimine

Um bom cardápio deve conter quantidade balanceada de gorduras e elas devem ser vistas como aliadas.

Seu corpo pode estar precisando de um reforço de Q10

Essa substância fabricada pelo organismo tem a sua produção reduzida após os 30 anos.

O poder das fibras

O consumo da farinha e do farelo de aveia traz vários benefícios à saúde.

Aposte nas gorduras do bem

Os ômegas 3, 6 e 9 são verdadeiras fontes de saúde, mas é preciso equilibrar a dose das três.

Lavagem das mãos deve durar pelo menos 20 segundos

Tão importante quanto lavar as mãos após o uso do banheiro, é lavá-las após tocar no celular, notebooks e mesas de trabalho.

Segredinhos no preparo de vegetais

Cada verdura tem seu tempo de cozimento ideal.

Amendoim: mais que simples petisco

Muita gente acha que amendoim só serve como aperitivo, mas essa semente possui grandes benefícios à saúde.