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Perfil - Jônatas Borba

Jônatas Borba é bacharel em Educação Física. Possui experiência de 20 anos na área de treinamento com pesos (musculação), é personal trainer e competidor de fisiculturismo - foi 1º lugar no sergipano Class. 3, NABBA 2008.

É também preparador físico da equipe de voleibol sentado do Estado de Sergipe, consultor esportivo, professor de ginástica laboral e ainda atua na área de políticas esportivas na Prefeitura Municipal de Aracaju.

Aqui no Portal, dará dicas de treinos para quem quer cuidar da boa forma com informação de qualidade e útil para diversas situações do dia a dia. 

Publicações do Colunista

Quando a balança passa a não mais o único parâmetro a ser considerado.

Antes de começar um treinamento físico, é importante fazer uma avaliação física.