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emagrecimento

Manteiga X margarina

Os melhores substitutos para a manteiga e a margarina.

Arroz integral emagrece mesmo?

Principais diferenças entre o integral e o branco.

Palatinose, o “novo” açúcar

Pode ser substituída pelo açúcar branco e consumida por diabéticos.

Por favor, não feche a boca!

Um grito para subir na balança em paz.

Light não é sinônimo de integral

Para não ter erro, leia o rótulo dos alimentos.

Frutas secas têm muito mais açúcar que as frescas

Muito cuidado ao consumi-las nos pratos da ceia de Réveillon.

Mel, consuma com cautela

Por ter índice glicêmico alto, alimento eleva a glicemia e a insulina rapidamente.

Abacate: inclua na sua dieta já!

Fruta faz maravilhas pela sua saúde e boa forma.

Óleo de coco não faz milagre, mas possui muitos benefícios

Pesquisa revela redução significativa de peso entre os que consumem óleo de coco associado à dieta.

Aposte nas gorduras do bem

Os ômegas 3, 6 e 9 são verdadeiras fontes de saúde, mas é preciso equilibrar a dose das três.