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saúde

Mel, consuma com cautela

Por ter índice glicêmico alto, alimento eleva a glicemia e a insulina rapidamente.

Vem ser Diva

Quer ser uma Diva que Corre? Entre em contato e aprenda a ser ainda mais feliz no mundo das corridas.

Abacate: inclua na sua dieta já!

Fruta faz maravilhas pela sua saúde e boa forma.

Idosos exigem cuidados extras em viagens

Dr. Eduardo Minomo, geriatra do Espaço Ativo, dá dicas e orientações valiosas.

Couve-flor é pura saúde

Entre outros benefícios, hortaliça auxilia no reforço do sistema imunológico e contribui para uma vida mais saudável.

Da obesidade às pistas de corrida

Após cirurgia bariátrica, turismóloga ganha vida nova. Dieta e atividade física passaram a fazer parte da sua rotina.

Óleo de coco não faz milagre, mas possui muitos benefícios

Pesquisa revela redução significativa de peso entre os que consumem óleo de coco associado à dieta.

Gorduras evite, mas não elimine

Um bom cardápio deve conter quantidade balanceada de gorduras e elas devem ser vistas como aliadas.

O poder das fibras

O consumo da farinha e do farelo de aveia traz vários benefícios à saúde.

Pedi demissão e agora? Parte II

Quem trabalha em casa precisa de disciplina para que as atividades rotineiras aconteçam.